現代生活で避けられない冷えの対策
冷えは女性の大敵
現代の生活では一年中「冷え」に晒されています。
過剰な冷暖房による室内外の気温差による身体の冷えはもちろん、その他にも、慢性的な運動不足による筋肉低下や、複雑な人間関係が原因の心的ストレスも冷えの原因です。
女性特有の病気は身体の冷えが原因とも言われています。冷えは血行不良や免疫力の低下を招きます。身体が冷えていると骨盤内の血流が滞り子宮や卵巣などの様々な婦人科系のトラブルに繋がるとも言われております。また体温が下がって免疫力が低下すると、風邪などの身近な病気や癌細胞の増殖にもつながります。
また、冷えはお肌の大敵でもあります。
お肌には栄養が必要です。どんなにいい成分を摂ったとしても肌の細胞に届かなければ意味がありません。
本来、それらの成分は血液によって細胞に運ばれます。しかし、身体の冷えによって毛細血管が縮んで血液が滞ってしまうと、肌の細胞まで届けられない状態になってしまっています。
さらに「冷え」は痩せにくい体質の原因でもあります。体温が低いと基礎代謝も低くなりますし、脂肪は冷えると溶けにくい性質になります。
こんなにも女性の身体を悩ませる「冷え」ですが、その原因をすべて無くすということは現代で生活する上では難しいですよね。
特にオフィスや公共の場で冷暖房の温度を常に自分に最適な温度にするのは難しいでしょうし、人間関係はSNSなどの登場で以前に比べてずっと複雑に、そしてとても面倒なものになってしまっています。
よもぎ蒸しで冷え性を改善しませんか？
でも、そんな普段の生活の中で少しずつ温活を取り入れることができれば、カラダとココロにかかる様々なストレスを解消できれば、今よりも健やか過ごせるのではないでしょうか。
近年よく聞くようになった「温活」という言葉には、普段の入浴や運動など様々な事が含まれます。冷えの体質改善にできることは多々ありますが、それらのひとつとして、よもぎ蒸しを取り入れてみてはいかがでしょうか。
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