メンタルヘルス

「心身共に健康で、より豊かに美しく」を叶えるための各種セミナー・個別セッションを受け付けております。
詳しくはInstagram DMにてお問い合わせ下さい。

※オンラインの場合はzoomという無料のビデオ通話アプリを使いますので、まだご利用になったことがない方は先にダウンロードしておいてください。

お顔を見ながらお話しすることができるのと、画面共有ができるので、資料を鮮明にご覧いただくことが可能です。

日頃のストレスや不安やお悩みをただただ吐き出したい、というのも大丈夫ですし、通常のサロンで行っているような妊活や体質改善の具体的アドバイスを交えたカウンセリングも可能です。

☆備考欄にどんなことをお話ししたいか一言ご記入いただけると幸いです。

代表の水口は国家資格である公認心理師(登録番号第46263号)と日本健康心理学会認定専門健康心理士の資格を有し、精神科クリニックで５年間心理職の経験があります。

クリニックではうつ病の方の休職中のカウンセリングや、強迫性障害、不安障害の方の認知行動療法を専門としていました。

認知行動療法というのは、ネガティブ過ぎる考えや行動を、現実に即したバランスの良い考えや良い行動習慣に変えていくトレーニングのようなものですが、クリニック時代、オリジナルの資料を作って、お話をお聞きしながら即興で患者さんの問題全体を「見える化」するのを得意としていました。

初回60分：￥8,500（税込)
2回目以降：30分¥5,500(税込)

日常生活にはストレスが付きもの。ストレスに振り回される生活はやめませんか？
メンタルクリニックにて実際に患者さんにお教えしていた、『本当に効く』ストレス対処法を伝授します。
ワークショップ形式で楽しく学べます。

【ワークショップ内容】

・心とストレスの仕組みを学ぶ

・認知行動療法とは？

・ストレスマネジメントって何？

・心身の健康度とストレスコーピング

・簡単にできるストレスマネジメント

所要時間90分　料金：￥20,000（税込）

◆講座内容については、ブログにも掲載予定です。

ストレスマネジメントから一歩踏み込み、本格的にマイナス思考から“バランス思考”へと切り替える秘訣を学ぶ講座です。
ワークショップ形式で楽しく学べます。

【ワークショップ内容】

・思考と感情

・認知行動療法とは

・否定的な認知の特徴

・気分を理解しよう

・自動思考を見つけよう

・認知の偏りとは？

・バランス思考に切り替える

所要時間90分　料金：￥20,000（税込）